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Tag

Bohnensalat

Perfekt als leichtes Mittagessen und für Mealprep!

Kalorien:
340
kcal
Eiweiß:
15
g
Kohlenhydrate:
29
g
Fett:
16
g
Post-Workout
Meal Prep
Vegetarisch
Glutenfrei

Sticky Mango Proteinreis

So habt ihr Hüttenkäse noch nie gegessen! Achtung Suchtgefahr ‼️

Kalorien:
480
kcal
Eiweiß:
42
g
Kohlenhydrate:
65
g
Fett:
5
g
Dessert / Süß
Frühstück
Post-Workout
Vegetarisch
Pre-Workout

Cremige Peanut Udon mit Tofu

Kalorien:
630
kcal
Eiweiß:
31
g
Kohlenhydrate:
75
g
Fett:
22
g
High Protein
Hauptmahlzeit
10-Minuten Gericht
Meal Prep
Post-Workout

High Protein Edamame Wrap

Wraps mal anders - und voller Protein!

Kalorien:
290
kcal
Eiweiß:
25
g
Kohlenhydrate:
15
g
Fett:
15
g
High Protein
Hauptmahlzeit
OnePot
Post-Workout
Vegetarisch

Linsen Karotten Bowl

Perfekt für stressige Tage oder Meal Prep!

Kalorien:
500
kcal
Eiweiß:
27
g
Kohlenhydrate:
74
g
Fett:
10
g
Hauptmahlzeit
Meal Prep
High Protein
Post-Workout
OnePot

Banane Erdnuss Proteineis

Cremig, süß und voller Geschmack – ganz ohne Eismaschine.

Kalorien:
245
kcal
Eiweiß:
16
g
Kohlenhydrate:
29
g
Fett:
6
g
10-Minuten Gericht
Dessert / Süß
Post-Workout
Snack
Vegetarisch

Proteinreicher Kartoffelsalat

Über 40 g Protein in einer Portion 😮

Kalorien:
530
kcal
Eiweiß:
43
g
Kohlenhydrate:
62
g
Fett:
12
g
High Protein
OnePot
Meal Prep
Post-Workout
Hauptmahlzeit

Cremige Ofen-Kichererbsen

POV: Du willst mehr Protein essen, hast aber keine Lust auf Hähnchen. 👀

Kalorien:
570
kcal
Eiweiß:
31
g
Kohlenhydrate:
62
g
Fett:
20
g
Hauptmahlzeit
High Protein
Vegetarisch
Post-Workout
Meal Prep

Burrata Erdbeer Spargel Salat

Holen wir uns den Sommer auf den Teller ☀️

Kalorien:
425
kcal
Eiweiß:
19
g
Kohlenhydrate:
19
g
Fett:
30
g
Hauptmahlzeit
10-Minuten Gericht
Post-Workout
Vegetarisch

Spargel Pasta mit Feta

Leckere Proteinbombe inklusive Ballastwstoffe!

Kalorien:
828
kcal
Eiweiß:
40
g
Kohlenhydrate:
100
g
Fett:
29
g
High Protein
Hauptmahlzeit
Post-Workout
Vegetarisch
Meal Prep
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