E-Book: Level-Up's Sportler Küche Part 1: CrossFit, Functional Fitness und Hyrox

Level-Up Sportlerküche – Dein Guide für maximale Performance in CrossFit, Functional Fitness & Hyrox! Dieses eBook ist dein praktischer und evidenzbasierter Leitfaden für eine alltagstaugliche Sporternährung, die wirklich zu deinem Training passt. Ob Pre-Workout, Intra-Workout oder Regeneration – hier lernst du, wie du deine Ernährung gezielt auf dein Training und deine Ziele abstimmst. Dabei geht es nicht um starre Regeln oder Dogmen, sondern um ein flexibles Konzept, das Leistung, Gesundheit und Genuss vereint. Das Besondere: Die Rezepte sind nach dem Timing rund ums Training sortiert – also genau so aufgebaut, wie du sie im Alltag wirklich brauchst. Von schnellen Snacks vor dem Workout über regenerationsfördernde Mahlzeiten bis hin zu smarter Alltagsküche mit Soulfood-Charakter ist alles dabei. Außerdem geben dir einige Athleten und die Level-Up Coaches Einblicke in ihre Lieblings Rezepte. Alle Rezepte sind Dank unserer Lebensmittel-Swap-Liste auch ganz einfach in vegan abwandelbar! Zusätzlich bekommst du hilfreiche Tipps zur Flüssigkeitszufuhr, sinnvollen Supplements und konkrete Ernährungsempfehlungen für Wettkampftage – inklusive Beispieltag für Race Week und Event-Tag. Egal, ob du deine Performance verbessern, deine Regeneration unterstützen oder einfach sicherer in deiner Ernährung werden willst – mit diesem eBook holst du dir die perfekte Kombination aus Theorie, Praxis und Motivation in die Küche. Entwickelt mit viel Herzblut – für alle, die ihr nächstes Level erreichen wollen.