Überbackene Putensteaks mit Gemüse

Überbackene Putensteaks mit Gemüse
Hauptmahlzeit
High Protein
Glutenfrei
Post-Workout
Portionen pro Rezept
2
Kalorien
638
 kcal
Kohlenhydrate
53
 g
Fett
14
 g
Eiweiß
68
 g

Zutatenliste

300g Süßkartoffel

400g Putenbrust

150g Champignons (Dose)

20g Tomatenketchup

8g Kokosfett

50g Gratinkäse

20g Tomatenmark

450g Kaisergemüse

200g passierte Tomaten

Rezept

Vorab: Gefrorenes Gemüse auftauen lassen.

1. Passierte Tomaten mit etwas Ketchup und Tomatenmark vermischen und in eine Auflaufform geben. Mit Salz und Pfeffer würzen.

2. Putenfleisch als Steaks in die Auflaufform dazulegen, mit etwas Tomatensauce bestreichen und mit Käse bestreuen.

3. Champignons abtropfen lassen und dazugeben. Bei 170 Grad für ca. 35 min im Ofen überbacken.

4. Währenddessen die Süßkartoffen und ggf. weiteres Gemüse schneiden und das ganze Gemüse zusammen in einer Pfanne in Kokosfett anbraten. Salz, Pfeffer und etwas Gemüsebrühe dazugeben.