Tofu auf Asia-Brokkoli mit Cashewnüssen

Tofu auf Asia-Brokkoli mit Cashewnüssen
Hauptmahlzeit
Vegetarisch
High Protein
Glutenfrei
Laktosefrei
Post-Workout
Vegan
Portionen pro Rezept
2
Kalorien
458
 kcal
Kohlenhydrate
43
 g
Fett
20
 g
Eiweiß
24
 g

Zutatenliste

30g Lauchzwiebeln

1 EL Sojasauce

250g Broccoli

2 EL Olivenöl

30g Cashews

150g Tofu

70g Basmatireis

100g Karotte

Rezept

1. Reis kochen.

2. Cashewnüsse anrösten.  Tofustreifen anbraten, würzen und warm stellen. Gemüsestücke andünsten, mit Sojasauce ablöschen, zugedeckt dünsten, dann Tofu unterheben.

3. Gemüse mit Tofustreifen anrichten, mit Cashews bestreuen und mit Reis servieren.