Thunfisch Frikadellen

Für Tage, an denen es schnell & easy gehen soll!
Thunfisch Frikadellen
10-Minuten Gericht
Hauptmahlzeit
High Protein
Post-Workout
Portionen pro Rezept
8
Kalorien
65
 kcal
Kohlenhydrate
4
 g
Fett
2
 g
Eiweiß
8
 g

Zutatenliste

- 50g zarte Haferflocken

- 150g Thunfisch in eigenem Saft

- 2 Eier

- 1 TL Tomatenmark

- Gewürze deiner Wahl

Rezept

Alle Zutaten zu einer Masse verrühren, daraus 8 Frikadellen formen und bei mittlerer Hitze in einer beschichteten Pfanne von beiden Seiten gold braun anbraten - und genießen!