Sommersalat mit gebratenem Lachsfilet

Sommersalat mit gebratenem Lachsfilet
Hauptmahlzeit
High Protein
Glutenfrei
Laktosefrei
Portionen pro Rezept
1
Kalorien
657
 kcal
Kohlenhydrate
32
 g
Fett
40
 g
Eiweiß
36
 g

Zutatenliste

200g Salat

125g Lachs

30g Balsamicoessig

10g Kürbiskern

100g Avocado

250g rote Beete

8g Olivenöl

Rezept

1. Salat waschen und in Stücke rupfen.  

2. Evtl. die rote Bete abkochen. Falls schon im gekochten Zustand eingekauft, die rote Bete in Würfel schneiden.  

3. Eine halbe Avocado ebenfalls in Würfel schneiden.  

4. Den Blattsalat mit 1 EL Olivenöl, 3 EL Balsamico-Essig sowie Salz, Pfeffer und beliebigen Kräutern würzen und gut ummischen. Anschließend die rote Bete, die Avocado, und die Kürbiskerne draufgeben.  

5. Das Lachsfilet ca. 10 Minuten in einer Pfanne von beiden Seiten anbraten und mit dem Salat servieren.