Schnelle Asia-Pfanne

Leckeres Essen geht auch schnell!
Schnelle Asia-Pfanne
10-Minuten Gericht
Hauptmahlzeit
High Protein
Laktosefrei
Meal Prep
OnePot
Post-Workout
Vegetarisch
Vegan
Portionen pro Rezept
1
Kalorien
712
 kcal
Kohlenhydrate
69
 g
Fett
21
 g
Eiweiß
50
 g

Zutatenliste

480g Asia Gemüse Curry (TK Gemüse Beutel - einfaches Asia TK Gemüse geht auch)

50g Reisnudeln

150ml (Pflanzen-)Milch

10g Erdnussbutter

10g Sojasoße

Proteinquelle: (Soja-) Hähnchen oder Tofu (Hier: 180g Like Chicken)

Rezept

- Gemüse in eine Pfanne geben und erwärmen bis es aufgetaut ist

- Nudeln in die Mitte geben. Milch und Sojasoße dazugeben.

- 2-3 min köcheln lassen. Wenn die Nudeln weich sind, Erdnussbutter dazu und alles gut vermengen.

- Proteinquelle entweder vor dem Gemüse mit anbraten oder im Airfryer zubereiten.