Quinoa-Salat

Quinoa-Salat
Vegetarisch
Meal Prep
Glutenfrei
Hauptmahlzeit
Laktosefrei
OnePot
Portionen pro Rezept
5
Kalorien
404
 kcal
Kohlenhydrate
68
 g
Fett
8
 g
Eiweiß
10
 g

Zutatenliste

240g rote Zwiebel

250g Quinoa

30g Ahornsirup

125g Granatapfel

800g Hokkaido Kürbis

50g Datteln

20g Olivenöl

Zitrone

Rezept

1. Hokkaido grob würfeln, Zwiebeln in Spalten, Olivenöl, Ahornsirup und 4 gehäufte TL Gewürzmischung mischen, bei 220 Grad ca 20-25‘ Grillfunktion zum Ende an  

2. Quinoa oder Dinkel kochen

3. Datteln grob hacken, unterrühren.  

4. Saft von 2 Zitronen unterrühren.  

5. Ofengemüse dazu mischen.  

6. Wenn leicht abgekühlt, Gurke und grünen Salat untermischen

7. Großzügig Granatapfel, Koriander und Minze drüber verteilen  Mit Joghurt-Dressing servieren. (Fertiges oder selbstgemacht aus:   Joghurt, Zitronensaft und etwas Honig) Lachs oder Hähnchenbrust dazu.

Gewürzmischung bestehend aus: Salz, Pfeffer, Zimt, Zwiebel- und Knoblauchgranulat, Anis, Ingwer, Nelken, Cumin, Piment, Chili. Mischverhältnis: 1 TL Salz, dann immer etwas weniger werdend, bis Chili nur noch etwa eine Messerspitze)