Quinoa-Gemüse-Pfanne mit Hähnchenbrust

Quinoa-Gemüse-Pfanne mit Hähnchenbrust
Hauptmahlzeit
High Protein
Glutenfrei
Laktosefrei
Post-Workout
Portionen pro Rezept
2
Kalorien
645
 kcal
Kohlenhydrate
84
 g
Fett
9
 g
Eiweiß
49
 g

Zutatenliste

300g Zucchini

150g Quinoa

300g Hähnchenbrust

300g Süßkartoffel

Rezept

1. Süßkartoffel schälen und in mundgerechte Stücke schneiden. Zucchini abwaschen und in Stücke schneiden.

2. In einer Pfanne etwas Öl erhitzen und das Gemüse mit Deckel dünsten.

3. In der Zwischenezeit den Quinoa in Salzwasser (oder optional mit Gemüsebrühe) kochen.  

4. Das Hähnchenbrustfilet nach Belieben würzen (z.B. mit Salz, Pfeffer und Curry) und von beiden Seiten braten.  

5. Zum Schluss den Quinoa mit dem Gemüse vermengen.