Quinoa-Bananen-Porridge
Zutatenliste
220g Reisdrink
15g Erbsenprotein
15g Erdnussmus
50g Quinoa
120g Banane
12g Chiasamen
12g Leinsamen
Rezept
1. 50g Quinoa in 220g Reismilch aufkochen lassen. Dabei 1 EL Chiasamen und 1 EL Leinsamen einrühren und warten, bis der Quinoa den gesamten Reisdrink aufgenommen hat.
2. Anschließend das Proteinpulver (hier: Erbsenprotein) unterrühren.
3. Alles in eine Schüssel geben und mit einer mittelgroßen Banane (120g) und einer Portion (15g) Erdnussbutter toppen. Fertig!
