Protein-Pasta mit Kichererbsen

Protein-Pasta mit Kichererbsen
Hauptmahlzeit
OnePot
Glutenfrei
Vegetarisch
Vegan
Laktosefrei
High Protein
Post-Workout
Portionen pro Rezept
1
Kalorien
646
 kcal
Kohlenhydrate
95
 g
Fett
6
 g
Eiweiß
43
 g

Zutatenliste

80g Zwiebeln

150g Karotte

100g rote Linsen Fusili

150g Kichererbsen

10g Tomatenmark

100g Stangensellerie

500g Gemüsebrühe

Rezept

1. Karotte schälen und in dünne Scheiben schneiden. Stangensellerie ebenfalls in Scheiben schneiden. Zwiebel würfeln.  

2. In einem großen Topf 1 EL Olivenöl erhitzen und die zuvor geschnittenen Zutaten hinzugeben. Alles bei mittlerer Hitze ein paar Minuten anschwitzen. Optional mit (frischem) Rosmarin würzen.  

3. Die Kichererbsen absieben und in den Topf dazugeben, ebenso wie das Tomatenmark und eine Hälfte Gemüsebrühe. Weitere 10 Minuten köcheln lassen.

4. Anschließend die restliche Gemüsebrühe hinzugeben, die Linsennudeln ebenso und kochen, bis die Nudeln al dente sind.  

5. Alles mit Salz und Pfeffer abschmecken.