Protein Erbsen Pasta

So einfach und echt italienisch!
Protein Erbsen Pasta
Hauptmahlzeit
High Protein
Meal Prep
OnePot
Post-Workout
Vegetarisch
Portionen pro Rezept
2
Kalorien
799
 kcal
Kohlenhydrate
98
 g
Fett
22
 g
Eiweiß
42
 g

Zutatenliste

300g TK Erbsen (jung)

300g Spaghetti

200g Cherry Tomaten

50g Parmesan, gerieben

2 Eier

2 Zehen Knoblauch

Olivenöl

(Basilikum)Salz, Pfeffer

Rezept

  1. Olivenöl in einen hohen Topf geben, Knoblauch darin andünsten
  2. Erbsen und Tomaten dazu geben, Deckel zu und kurz köcheln lassen bis ein Sud entsteht
  3. Mit Salz und Pfeffer würzen.
  4. Wasser dazu geben, bis Erbsen bedeckt sind. 25 min mit geschlossenem Deckel köcheln lassen
  5. In der Zwischenzeit die Spaghetti in 2-3 Finger lange Teile klein brechen
  6. Nach den 25 min. Spaghetti in Topf dazu geben und weitere 10 min. köcheln lassen
  7. Parmesan dazu geben, gut unterrühren und nochmals 2 min köcheln lassen.
  8. Topf vom Herd nehmen und die Eier direkt unterrühren - das Ei stockt direkt von selbst und muss nicht nochmal gekocht werden!
  9. Frischen Basilikum dazu geben, Fertig!