Porridge mit Banane und Walnüssen

Porridge mit Banane und Walnüssen
Pre-Workout
Frühstück
Vegetarisch
Dessert / Süß
Glutenfrei
Laktosefrei
Vegan
10-Minuten Gericht
Portionen pro Rezept
1
Kalorien
368
 kcal
Kohlenhydrate
48
 g
Fett
12
 g
Eiweiß
13
 g

Zutatenliste

80g Banane

40g Haferflocken

150g 1,5% Milch

10g Walnüsse

Rezept

1. Zarte Haferflocken in eine Müslischüssel geben, so viel (warmes) Wasser dazugeben, bis die Haferflocken gut bedeckt sind und verrühren.

2. Ein paar Minuten ziehen lassen. Anschließend für ca. 2:40 Minuten bei ca. 450 Watt in die Mikrowelle geben.

3. Zum Schluss umrühren und mit Bananenscheiben und Walnüssen toppen. Fertig!

Vegane Variante: Einfach die Milch durch eine vegane Variante ersetzen!