Nudeln mit Rispentomaten und gebackenem Ricotta

Nudeln mit Rispentomaten und gebackenem Ricotta
Hauptmahlzeit
Vegetarisch
High Protein
Post-Workout
Portionen pro Rezept
4
Kalorien
677
 kcal
Kohlenhydrate
95
 g
Fett
15
 g
Eiweiß
33
 g

Zutatenliste

100g Rucola

24g Olivenöl

500g Tomate

10g Zitronensäure

15g Knoblauch

250g Magerquark

Thymian

Chili

Optional: Balsamico Essig

500g Spaghetti

250g Ricotta 30% Fett

Rezept

1. Ofen auf 180°C vorheizen. 3 EL Öl in eine kleine Schüssel geben. Das Bündel Thymian für 3 Sekunden unter heißes Wasser halten, um die Zweige weich zu machen, gut schütteln und die Blätter in das Öl reiben. ODER Thymian-Gewürz verwenden. 3 Knoblauchzehen schälen, in Scheiben schneiden, die Chili in dünne Ringe schneiden und in die Schüssel geben. Zitronenschale darüber reiben, eine Prise Salz und Pfeffer hinzugeben und gut umrühren.

2. Die Rispentomaten in eine große Auflaufform / auf ein Backblech legen. Ricotta in die Auflaufform / auf das Backbech stürzen und mit dem Magerquark vermengen, mit dem gewürzten Öl übergießen und den Rest des gewürzten Öls vorsichtig auf den Tomaten verteilen. Etwas Wasser in die Form / das Blech gießen,  45 Minuten in den heißen Ofen stellen und herausnehmen.  

3. Die Nudeln 10 Minuten vor Ende der Ofenzeit in kochendem Salzwasser kochen.

4. Die Tomaten von den Rispen lösen. Einen Schuss des Nudelwassers in die Form / Blech gießen.

5. Die Nudeln abgießen, in die Form / auf das Blech geben, etwas Zitronensaft dazugeben und alles vermischen. Mit Pfeffer und Salz abschmecken.

6. Eine Handvoll Rucola auf den Teller geben, wahlweise etwas Balsamico-Essig darüber, Nudeln darauf und obendrauf Tomaten.   **ACHTUNG:** Der Balsamico-Essig ist nicht in die Nährwerte einberechnet, da das eine optionale Serviermöglichkeit ist.