Mangold-Curry mit Linsen

Mangold-Curry mit Linsen
Hauptmahlzeit
Vegetarisch
Vegan
High Protein
Glutenfrei
Laktosefrei
Post-Workout
OnePot
Meal Prep
10-Minuten Gericht
Portionen pro Rezept
1
Kalorien
504
 kcal
Kohlenhydrate
47
 g
Fett
19
 g
Eiweiß
28
 g

Zutatenliste

250g Linsen

75ml Gemüsebrühe

150g Mangold

125g Kokosmilch fettreduziert / light

80g Zwiebel

Muskatnuss

Curry

Zimt

Rezept

1. Linsen rot, nach Packungsanweisung zubereiten.

2. Zwiebelwürfel andünsten, Mangoldstreifen mitdünsten, mit Gemüsebrühe aufgießen, Mangold zusammenfallen lassen, würzen.

3. Linsen und Kokosmilch dazugeben, abschmecken und servieren.