Kürbis-Hähnchen Tabouleh

Kürbis-Hähnchen Tabouleh
Hauptmahlzeit
High Protein
Meal Prep
Laktosefrei
Post-Workout
Portionen pro Rezept
2
Kalorien
398
 kcal
Kohlenhydrate
44
 g
Fett
13
 g
Eiweiß
25
 g

Zutatenliste

300g Hokkaido

130g Hähnchenbrust

100g Couscous

80g Zwiebel

50g Cashewkerne

10g Honig

8g Gemüsebrühe

Rezept

Kürbis schälen, entkernen und andünsten, dann mit Zwiebeln anbraten.

Honig dazu und Kürbis+Zwiebeln karamelisieren.

Hähnchen mit Salz und Pfeffer anbraten.

Couscous in Schale, Wasser aufkochen und drüber gießen, bis Couscous mit Wasser bedeckt ist. Gemüsebrühe einrühren, abdecken und für 1-2 min ziehen lassen.

Alles miteinander vermengen, Cashewkerne, Petersilie und Rosmarin dazu.

Veggie-Alternative: Tofu/Halloumi/Veganer Fleischersatz

Vegan: Agavendicksaft statt Honig