Kürbis-Kichererbsen-Pfanne mit Hähnchenbrustfilet

Kürbis-Kichererbsen-Pfanne mit Hähnchenbrustfilet
High Protein
Hauptmahlzeit
Glutenfrei
Meal Prep
Laktosefrei
Post-Workout
Portionen pro Rezept
2
Kalorien
589
 kcal
Kohlenhydrate
54
 g
Fett
16
 g
Eiweiß
49
 g

Zutatenliste

400g Aubergine

350g Hokkaido

300g Hähnchenbrust

250g Kichererbsen

100g Spinat

16g Olivenöl

Rezept

1. Den Hokkaido-Kürbis gut waschen, aushöhlen und in Würfel schneiden. Die Auberginen ebenfalls waschen und würfeln. Kichererbsen und zwei Hände voll Babyspinat mit Wasser abspülen.

2. In einer Pfanne etwas Kokosöl erhitzen und den Kürbis, die Kichererbsen sowie die Auberginen mit Deckel garen lassen. Gegenfalls einen Schuss Wasser hinzugeben. Ab und zu herumrühren und mit Salz und Pfeffer würzen.

3. Das Hähnchenbrustfilet mit Salz, Pfeffer, etwas Olivenöl und optional Currypulver würzen und in einer Pfanne von beiden Seiten braten.

4. Den Babyspinat auf dem Teller als "Basis" verteilen. Anschließend das Gemüse sowie das Fleisch auf dem Spinat platzieren und genießen!