Käse-Lauch Risoni OnePot

Schnell, einfach, proteinreich!
Käse-Lauch Risoni OnePot
Hauptmahlzeit
High Protein
Meal Prep
OnePot
Post-Workout
Vegetarisch
Portionen pro Rezept
4
Kalorien
534
 kcal
Kohlenhydrate
79
 g
Fett
10
 g
Eiweiß
28
 g

Zutatenliste

400g Risoni (oder auch Kritharaki genannt)

500g Champignons

200g Frischkäse light (für etwas höheren Fettanteil: normaler Frischkäse oder Frischkäse mit Kräutern)

80g Grana Padano/Parmesan

1,5L Gemüsebrühe

1 Stange Lauch

Salz, Pfeffer

Rezept

  • Champignons und Lauch klein schneiden und anbraten
  • Gemüsebrühe und Risoni dazu geben. Kurz aufkochen lassen und dann 12-15 min köcheln lassen, gelegentlich umrühren
  • Frischkäse und Parmesan unterheben
  • mit Salz und Pfeffer abschmecken