Gemüse-Hirse-Pfanne mit Hähnchen

Gemüse-Hirse-Pfanne mit Hähnchen
Hauptmahlzeit
High Protein
Glutenfrei
Laktosefrei
Post-Workout
OnePot
Portionen pro Rezept
2
Kalorien
607
 kcal
Kohlenhydrate
74
 g
Fett
15
 g
Eiweiß
38
 g

Zutatenliste

250g Karotte

200g Hähnchenbrust Streifen

170g Hirse

4g Gemüsebrühe

350g Zucchini

2EL Olivenöl

1 TL Currypulver

Rezept

1. Die Hirse mit heißem Wasser abspülen, um die Bitterstoffe auszuspülen. In einem Topf die Hirse mit Gemüsebrühe aufgießen. 2 EL Currypulver untermischen, leicht salzen und für ca. 20 Minuten köcheln lassen.  

2. In der Zwischenzeit die Karotten schälen und in kleine Würfel schneiden. Die Zucchini abwaschen und ebenfalls fein würfeln.  

3. In einer etwas kleineren Pfanne das Olivenöl erhitzen und die Karotten- und Zucchiniwürfel braten. Das Hähnchengeschnetzeltes dazugeben und von allen Seiten mit anbraten und mit Salz, Pfeffer und 1 EL Currypulver würzen.

4. Das Gemüse und das Fleisch mit der Hirse vermischen, noch 1-2 Minuten durchziehen lassen und genießen!