Gefüllte Zucchini mit Hackfleisch und Reis

Gefüllte Zucchini mit Hackfleisch und Reis
Hauptmahlzeit
Glutenfrei
High Protein
Post-Workout
Portionen pro Rezept
3
Kalorien
739
 kcal
Kohlenhydrate
75
 g
Fett
25
 g
Eiweiß
48
 g

Zutatenliste

100g Pizzakäse light

400g gehackte Tomaten

250g Reis

400g Hackfleisch

600g Zucchini

Rezept

1. Hackfleisch in einer Pfanne (fast) durchbraten und würzen mit Salz, Pfeffer, ggf. Tabasco. Gehackte Tomaten dazugeben.

2. Zucchinis längs aufschneiden, aushöhlen und mit Salz und Pfeffer bestreuen.

3. Zucchinihälften mit Hackfleischmasse befüllen und mit Käse betreuen.

4. Für 50-60 Minuten im Ofen bei 180 Grad backen, währenddessen den Reis abkochen.