Gefüllte Paprika mit Couscous

Gefüllte Paprika mit Couscous
Hauptmahlzeit
Meal Prep
Vegan
Vegetarisch
Laktosefrei
Post-Workout
Portionen pro Rezept
1
Kalorien
414
 kcal
Kohlenhydrate
49
 g
Fett
11
 g
Eiweiß
28
 g

Zutatenliste

50g Zwiebel

1 Knoblauchzehe

40g Soja Granulat

80g Couscous

1 EL Olivenöl

200g gehackte Tomaten

150g rote Paprika

Gemüsebrühe

Rezept

1. Couscous und Soja Granulat nach Packungsanweisung zubereiten (mit Gemüsebrühe kochen)

2. Gemüse klein schneiden.

3. Zwiebeln in Öl anbraten, Paprika danach den Knoblauch dazu.  Mit Tomaten ablöschen.  

4. Sobald Soja und Couscous fertig ist - Gemüse untermischen.