Curry-Hähnchen mit Reis

Curry-Hähnchen mit Reis
Hauptmahlzeit
High Protein
Meal Prep
Laktosefrei
Glutenfrei
Post-Workout
Portionen pro Rezept
6
Kalorien
621
 kcal
Kohlenhydrate
67
 g
Fett
23
 g
Eiweiß
30
 g

Zutatenliste

40g rote Curry Paste

800g Kokosmilch fettreduziert / light

1g Currypulver

8g Sesamöl

200g tiefkühl Spinat

50g Zwiebeln

250g tiefkühl Broccoli

360g Reis

600g Hähnchengeschnetzeltes

150g Lauch

300g Süßkartoffel

Rezept

1. Reis nach Anleitung kochen.

2. Zwiebel hacken, Süßkartoffel würfeln und zusammen in Sesamöl anbraten. Mit Salz und Currypulver würzen.

3. Hähnchenstreifen dazugeben und anbraten.

4. Nach einigen Minuten Kokosmilch dazugeben, Curry-Paste unterrühren und köcheln lassen.

5. Lauch in Scheiben schneiden und zusammen mit dem Spinat und Brokkoli zum Curry geben.

6. Mit Currypulver, Curry-Paste, Kurkuma, Salz und Pfeffer nachwürzen.

7. Curry zusammen mit dem Reis servieren.