Chicken Korma

Chicken Korma
Hauptmahlzeit
Meal Prep
High Protein
Laktosefrei
Glutenfrei
Post-Workout
Portionen pro Rezept
3
Kalorien
878
 kcal
Kohlenhydrate
104
 g
Fett
30
 g
Eiweiß
39
 g

Zutatenliste

300g Hähnchenbrust

400g Kokosmilch fettreudziert / light

300g Reis

55g gelbe Currypaster

15g Ingwer

265g Kichererbsen

30g gehobelte Mandeln

150g Zwiebeln

8g Olivenöl

Rezept

1. Das Hähnchenfleisch in etwa 3cm große Stücke schneiden.

2. Kleine Zwiebeln in feine Halbringe schneiden. Ein ca. daumengroßes Stück Ingwer schälen und klein hacken. Die Kichererbsen abtropfen lassen. **Optional:** Korianderblätter abzupfen, die Stiele fein hacken / oder später mit Koriander-Gewürz würzen.  2. 1 EL Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und die Zwiebel mit dem Ingwer und den Korianderstielen unter Rühren etwa 10 Minuten anschwitzen. Auf eine Seite der Pfanne schieben und das Hähnchenbrustfleisch auf der anderen Hälfe der Pfanne anbraten. Wenn das Fleisch gar ist, behutsam mit Salz und Pfeffer würzen.

3. Currypaste, Kokosmilch, Mandelblättchen und Kichererbsen hinzugeben. Die leere Kokosmilchdose halb mit Wasser füllen, in die Pfanne gießen und umrühren. Einmal aufkochen und zugedeckt auf kleinerer Stufe 30 Minuten köcheln lassen. Bei Bedarf weiteres Wasser zugießen.

4. Reis als Beilage zubereiten.