Airfryer Hähnchenbrust mit Brokkoli&Süßkartoffeln

Airfryer Hähnchenbrust mit Brokkoli&Süßkartoffeln
Glutenfrei
Hauptmahlzeit
High Protein
Laktosefrei
Meal Prep
OnePot
Post-Workout
Portionen pro Rezept
1
Kalorien
390
 kcal
Kohlenhydrate
37
 g
Fett
5
 g
Eiweiß
45
 g

Zutatenliste

  • 200g Kartoffeln
  • 150g Brokkoli
  • 150g Hähnchenbrust
  • 1 TL Olivenöl
  • Salz, Paprika, Knoblauchpulver, ggf Sojasoße

Rezept

  • Kartoffeln in Würfel schneiden, Hähnchen in Streifen, Brokkoli in Röschen teilen.
  • Alles mit Öl und Gewürzen vermischen (wer mag mit etwas Sojasoße marinieren)
  • Alles in den Airfryer geben (eventuell in zwei Portionen, je nach Größe).
  • Airfryer: 190 °C, ca. 18–20 min – nach der Hälfte der Zeit einmal durchmischen.